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刮痧疗法·保健刮痧

收藏发布更新日期:2009-06-13 点击:
保健刮痧

[概述]
保健刮痧适用于健康人预防疾病或慢性病的保健及对各种病变进行有预防治疗。“未病先防”是中医防病治病重要原则,当今社会人们重视“绿色保健”。而刮痧无痛,无副作用,能恢复机体平衡状态,调整经络、脏腑气血,属于绿色保健一种。保健刮痧的手法轻重根据被刮者体质强弱来决定。一般体质虚弱、老人、儿童应用轻刺激;体质强,青壮年用重刺激。保健刮痧要坚持定期刮拭,持之以恒,方可达到防病治病,强身健体的目的。
[治疗]
1、头面部保健刮痧
.取 穴:头维至风池 百会及四神聪 太阳 承泣 攒竹至瞳子髎弧形线 巨髎 印堂 阳白
刮拭顺序:先点按太阳穴,再刮头维至风池,重刮头维、风池,然后刮百会及四神聪,最后刮面部阳白、印堂、攒竹至瞳子髎弧形线、巨髎、承泣
刮拭方法:平补平泻
方 义:“头为诸阳之会”,头面部刮痧能促进头面部血液循环,使头脑清醒,缓解眼部疲劳,促进面部皮肤更有弹性,有效减少皱纹。头面部刮痧既有利于增强记忆力,又可抗衰老。
2、颈肩腰背部刮痧
取 穴:风池至肩井 大椎至长强 脊柱两侧膀胱经
小儿主取华佗夹脊穴和膀胱经
刮拭顺序:从上至下依次刮拭。
刮拭方法:补泻兼施,小儿手法尤轻。
方 义:长期坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物,起到调整经络、脏腑功能,使之保持阴平阳秘的平衡状态,达到强身健体,缓解疲劳状态;小儿经常刮拭部穴位可补充小儿形娇体弱之不足有利于抗御外邪侵袭,改善营养状况,促进生长发育。
3、胸腹部刮痧
取 穴:膻中 乳根 乳房周围 中脘 天枢 脐周 小腹
刮拭顺序:从胸到腹刮拭,小腹全面刮拭
刮拭方法:补泻兼施
方 义:刮拭上述穴位可加强新陈代谢,促进代谢产物排除,对于女性可丰胸健乳,祛除坠肉,保持形体美丽;刮拭脐周、中脘、天枢可促进胃肠蠕动,维持消化系统功能正常,起到减肥瘦身作用。
4、四肢部保健刮痧
取 穴:、上肢外侧手三阳经:手阳明大肠经曲池至商阳;手少阳三焦经经天井至关冲;手太阳小肠经小海至少泽。
、上肢内侧手三阴经:手太阳肺经尺泽至少商;手厥阴心包经曲泽至中冲;手少阴心经少海至少冲。
、下肢外后侧足三阳经;足阳明胃经犊鼻至厉兑;足少阳胆经阳陵泉至足窍阴;足太阳膀胱经委中至至阴。
、下肢内侧足三阴经:足太阴脾经阴陵泉至隐白;足厥阴肝经膝关至大敦;足少阴肾经阴谷至涌泉。
刮拭顺序:经脉循行方向。
刮拭方法:平补平泻。
方 义:刮拭四肢经络可促进血液循环,有效预防疾病,并能清除体内毒素,起到“防患于未然“的作用。
5、睡前足底刮痧
取 穴:足底重点在大脑、小脑、颈、生殖腺、肾上腺、脾脏、胃、心脏、膀胱
刮拭顺序:从重点区开始刮至全足
刮拭方法:平补平泻
方 义:睡前刮拭足底可促进血液循环,重点刮拭以上各区,可缓解所代表脏腑器官的疲劳,增强机体免疫力,对机体有整体调控作用。
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