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办公室无形的致敏杀手

收藏发布更新日期:2009-06-14 点击:

  通缉1:甲醛 致敏度:★★★★★

  帷幕大楼的窗户无法开启,办公室密不透风,让装修材料如白乳胶和涂料等,及璧纸、地毯和窗帘等办公装潢中的致敏原无法释放。

  抗敏对策:新装修大楼2个月才宜入住,平时要保持空气疏通。

  通缉2:辐射 致敏度:★★★★

  计算机,手机产生的致敏原是臭氧、电磁波的粉尘等。长时间接受辐射,易造成头晕眼花,腰痛被痛。

  抗敏对策:与计算机屏幕距离30公分以上,多食用红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质食物。

  通缉3:温度失衡 致敏度:★★★

  水是人体所需六大营养素之一,每个人每天应生饮好水3000cc以上。好水的条件为PH值为弱碱性,保留矿物质、干净无杂质、含气量高、符合生饮标准。不需煮沸,即可食用。

  对策2: 运动排毒

  扩胸:双脚打开与肩同宽。双手平伸,深呼气、浅吐气。使心脏血液在肺泡过滤排毒功能顺畅。

  排毒:右脚向前跨一步。鼻子深吸气,双手慢慢向上举到头顶。头颈后仰,双手慢慢放下与肩平行。可增强小肠壁绒毛蠕动,避免绒毛阻塞、消除大肠内宿便。

  代谢:深呼气,双手慢慢向上举到头顶,头颈后仰,双手外伸与肩平行。慢慢放下至腰部平放,收右脚。增强内脏相互按摩作用,激化内政新陈代谢速率。

(实习编辑:黄智伟)



 

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