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痴迷工作警惕疾病(图)

收藏发布更新日期:2009-06-14 点击:

痴迷工作警惕疾病(图)

  痴迷于工作的工作狂或者超负荷工作不值得提倡,也并非是人们津津乐道的敬业模范,而是一种心理障碍,长期发展下去,“工作狂”们不但不能创造更多的价值,还可能引发一系列生理、心理疾病。工作狂主要表现为:对工作达到痴迷状态,一旦离开工作,轻者无所事事、精神不振,重者情绪忧虑、抑郁成疾;每天工作超过10小时以上,从来没有周末和节假日的概念;基本没有上下班的界限,很少与家人、朋友交流。

  “工作狂”和热爱工作者的表现是截然不同的,前者因为压力超负荷工作,从长期来看,虽然工作时间长,但是效率低下,而后者能够合理安排时间,注意休息,调节自己的精神状态,工作效率比较高。另外,前者不能与周围的人正常交往,人际关系紧张,内心孤独,而后者与周围人关系融洽。

  目前医学上还没有“工作狂”的提法,其症状表现有点接近强迫症。“工作狂”过分追求完美,他们不是根据工作需要给自己制定计划,而是给自己提出不切实际的要求。这样的工作态度的确是好的,但是不能持续太久,长时间这样,会造成自信心下降,还可能患身心疾病,比如失眠、疲劳,或者是胃肠道的疾病。

  “工作狂”是价值取向发生了偏差,患者往往把工作看成是生命的全部,过分强调工作而忽略了其他的生活内容,最终其他方面的问题又反过来影响到工作。这类患者对自己的期望值太高,急于表现自己的才华、能力,会导致心理压力过大,工作状态不佳。这一点,刚毕业的大学生表现尤其明显,他们有热情,有拼劲,但是往往对自己的能力评价不够客观。还有一部分人,过分害怕失去工作,拼命给自己加压,造成病态反应。

  对于痴迷工作的人来说,如果自我调节能力比较强,能够将对工作的热情持续下来并保持效率,这样的人还常常是成功者。对于不善于调节的人,则需要治疗,给他们安排出一段专门的休息时间,用体育锻炼、听音乐等方式放松,让患者明白,工作要有张有弛,在创造生活的同时,还应该享受生活。必要时,可以寻求心理医生的帮助。

( 以上内容转载自新浪健康)



 

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