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甜食会令头发变黄

收藏发布更新日期:2009-06-12 点击:

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如你已好好保养你的头发,却仍然发现头发不够健康,就要从根本做起,头发过干、变白或折断脱落,都因身体缺乏铜元素、氨基酸、维他命a、c及e所致,多摄取这类食物,有助令枯黄头发得到重生。

黑豆黑芝麻增加头发光泽

黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命a;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分,有养颜活血、乌黑头发功用,常吃有助减少头发枯黄变白。 (

黑芝麻食法:洗净晒干,用温水炒熟,碾成粉末,加糖或加盐,加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。

黑豆食法:将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止,取出晾乾,撒入幼盐,放於瓷瓶内,每日饭後服两次。

高蛋白质食物增加头发韧度 (

头发全靠血液供应营养,需要充足的蛋白质、锌质及碘质,多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物,能令头发光润柔软,增加韧度。

何首乌桑寄生汤令头发乌黑
材料: 首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒
做法: 将材料洗净,加入十碗清水煮一小时即成。
功效: 长期饮用可强化气血,使头发乌黑,减少白发出现。  

warning 1 黑芝麻吃过量会脱发
黑芝麻虽然有乌发功效,但所谓过犹不及,不宜大量摄取,最适合的食量是春夏二季,每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙,超过这分量会引致脱发! (

warning 2 甜食会令头发变黄
要令头发茁壮成长,必须处於一个偏硷环境,但糖分会令头发处於酸性环境,以致变枯黄,所以如头发本身已甚枯黄的话,就要减少吃甜食啦!



 

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