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孕妇旅游怎样保健

收藏发布更新日期:2009-06-12 点击:

  孕期旅行,要安排充裕的时间表,最好能免则免。以免动了胎气发生意外,但是只要妥当处理准备,孕妇也是可以享受平安愉美国旅游一家杂志,最近针对孕妇旅行提出几点建议:

 行前务必与医生联系,先让医生了解您整个行程计划,然后请他提出建议,另外,医生也了解你可携带哪些药物,并给你一些旅游目的地有关医疗卫生状况的信息。

 怀孕第二期较适宜计划旅行。专家建议,将旅行时间安排在怀孕的第4---6个月之间,最为安全妥当,因为怀孕初期的不适及疲累已渐消失,而末期的沉重、肿胀等现象尚未开始。此外,怀孕初期的易于流产以及末期的可能早产,也是原因之一。

 避免前往医疗落后的地区。地点的选择,应在克保任何紧急意外状况发生时,你都可获得妥善现代化的医疗服务。

 避免前往传染病流行地区。有些流行病预防药剂,可能对胎儿有害。因此最上策是避免前往这类地区。

 充分准备行李。除了宽松舒适的衣鞋之外,最好携带一个枕头或软垫,搭乘飞机或巴士时很管用。

 旅程中多安排些休息时间。孕妇容易疲倦,因此在安排行程时,不要过于紧凑,应有充分的休息,并且避免不当的压力及焦虑。

 长距离旅行,以搭飞机为宜。飞机最省时,又可免却长途的颠簸,是比汽车、轮船都好的交通工具。

 要求靠走道的位置。靠走道的位置不但可让你上厕所方便,同时也可让你不时起身走动一番。专家建议孕妇在飞机上最好每隔15分钟便走动几圈,可促进血液循环,防止腿部静脉瘤的发生。

 切记系上安全带。无论坐汽车或搭飞机,都要系上安全带,这样能够减轻和减少意外伤害。

 小心旅行时的饮食。拉肚子对孕妇来说十分危险。而发烧、脱水等症状更可能导致流产,因此孕妇在旅行时对当地食物饮水要格外小心,避免生食及非罐装饮料。


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