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自序1_马悦凌细说问诊单

收藏发布更新日期:2009-09-07 点击:

我的养生理念并不复杂,概括起来就是:补足气血、温补肾阳、祛除寒湿、畅通经络,注意生活细节,通过科学合理的生活去控制、缓解、治疗各种疾病。

在我的问诊单上,我问身体概况,问对自己身体的评价,问小时候的身体状况,问手诊,问舌质、舌苔,问头、五官、皮肤,问胸、腹,问颈、肩、背、腰、腿、足、手、臂,问睡眠,问大小便,问房事,问月经,问生育,问白带,问情绪,问早晨醒后的身体反应,问饮食,问按摩,问锻炼,问工作,问生活细节,问病史……所问的问题,都与身体有密切的关系,在这个问诊单中,我几乎将与身体有关的问题问了个遍。

为什么我要问这么多的问题?这是为了具体全面地了解被问者的情况,以便于对他们的身体状况做出正确的判断,而避免主观臆断、以偏概全的问题。可以说,问的问题越全面,回答问题越具体,越有利于我做出正确的结论,越有利于我给出正确的建议和方法。比如我在问到对自己身体的评价时,我要问你是健壮、精神饱满不知疲倦,还是年轻时身体好现在开始走下坡路了,或者是一直病病歪歪。为什么这么问呢?因为这三种状况,基本可以概括我们最常见到的几种不同的体质。

健壮、精神饱满不知疲倦,是人人都想拥有的一种健康状态,拥有这种状态的人,通常富有朝气、能吃能睡,身体的应变能力强,适应能力强。但这类人,因为身体底子好,好多人对身体都不太在意,良好的身体感觉,让他们他们觉得自己有用不完的力气,可以同时应付很多的事情,其中有不少人属于“工作狂”类型,经常超负荷的运转,造成身体透支,身体出现亏空。这种人往往是在进入中年后体检时才发现有器质性的大毛病。但毕竟他们身体底子好,是因为消耗过多得的病,这时只要注意休息、调养,具体说来,就是保证充足的睡眠,避免继续操劳,注重饮食的合理搭配,补上充足的血液,身体恢复起来要比一般人快得多。而如果查出毛病以后,还是不对过去的工作、生活习惯进行调整,而只是想依靠药物来治愈疾病,那么这些人的身体只会每况愈下,结果非常可怕,猝死的人、中年早逝的人往往以这类人居多。

年轻时身体好,现在开始走下坡路了,这种情况很普遍,大多数人的身体都是有这个变化过程的。这类人的身体是有底子的,只是随着时间的推移、身体的老化,身体的磨损才让他们开始生病了。这时该怎么办呢?最好的方法就是为身体补足血液,让血脉畅通起来。各脏器在血液充足、经络畅通、温度适宜的情况下,功能是可以逐渐恢复的,推迟衰老、延年益寿也是可以做到的。



 

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