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百家讲坛郝万山说健康06

收藏发布更新日期:2013-03-06 点击:

百家讲坛郝万山说健康

第二讲 谁才是健康保护神

有人说医疗水平决定人的健康。其实,保证我们的健康的并不是医院,而是我们人体的
自我调节机能。人体的自我调节机能调节什么呢?调节我们内环境的协调性和稳定性,还调
节什么呢?调节我们对外环境的适应性和顺应性。什么因素会影响我们的自我调节机能?《黄
帝内经》认为,不良情绪可以直接影响我们人体的气机,使我们的气机紊乱。为什么人生气
的时候,血压会升高?怒则气上,怒伤肝。为什么人惊喜的时候,会犯心脏病?喜则气缓,
喜伤心。为什么人心情不好的时候,会吃不下饭?思则气结,思伤脾。为什么人过度悲伤的
时候,会胸闷气短,乏力疲劳?悲则气消,悲伤肺。为什么人受到惊吓后,会大小便失禁?

恐则气下,恐伤肾。
我今天要和大家谈的是怎么样管理自己的健康,我想,要想知道怎么管理自己的健康,
我们应该首先知道,保障我们健康的是什么 ?有人说了,是医院啊,有些医院广告就说“把健
康交给我们”其实,保证我们的健康的并不是医院,而是我们人体的自我调节机能。这个调
节机能是与生俱来的,生下来就有的,自动调节的,不用我们大脑去指挥,它是优化调节,
调节到最好状态,那么他调节什么呢?调节我们内环境的协调性和稳定性,还调节什么呢?
调节我们对外环境的适应性和顺应性。我们就举个例子吧,比如我们吃饭,当我们看到色香
味俱佳的菜肴的时候,我们消化系统的机能就开始运作了,我们的唾液开始分泌了,当我们
吃了第一口饭的时候,我们的咀嚼的过程中,唾液大量的分泌,我们的胃液开始分泌,我们
的各种消化液胰液、胆汁都排入了十二指肠,我们的肠液也开始分泌了,我们的胃肠蠕动加
强,为我们更好的吃饭,和消化饮食物创造了良好高的条件,在座的各位,你们谁指挥过,
现在开始吃饭,唾液开始分泌,我现在的饭到胃里头了,胆汁排泄到十二指肠。我们的机体
就是在非常好的,在自动化进行调节。甚至我们吃的蛋白多了,消化液分泌的消化蛋白的酶
就多,我们吃的脂肪多了,我们消化液分泌的消化脂肪的酶就多了,我们吃的糖类多了,消
化液分泌的消化糖类的酶就多,这真是自动化的优化调节,这是调节我们内环境的,各个器
官的协调性。也调节什么呢?也调节我们对外环境的适应性和顺应性。外面天热了,我们代
谢体内产生的热怎么样出散呢?出汗,把汗门打开,靠出汗的方式来散热。在座的那个指挥

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