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百家讲坛郝万山说健康17

收藏发布更新日期:2013-03-06 点击:

百家讲坛郝万山说健康

时候买鞋的人多了,你为大女儿笑啊。从此以后晴天笑,雨天也笑,一身慢性病全好了。这
就是改变观念法,换个角度看问题。

有一次,一个病人来找我看病,脸色蜡黄,眼圈乌黑,这是个长期失眠的病人,脉细而
弦,我说你是不是睡眠不好啊,他说是,我问为什么?他说被邻居欺负了,我问怎么欺负的,
他说我们四合院,别人在我们家门口盖了小房,自行车推不出去,这不是欺负人吗?我看见
这个石头,心里就堵块石头,不看见这块石头,心里还堵块石头,可气的是我们那口子不向
着我说话,人家盖小房的和咱们商量过,石头是都没想到的,你看看他不向着我说话,不就
是看邻居家的媳妇比我年轻漂亮吗?都到这份上了,不是欺负我吗?你说我还能睡得着觉
啊?我说这是块什么石头啊?我能去看看嘛?就约了星期天去他家看,石头确实很大,石材
也不怎么样,但石头确实很漂亮,我说你这个院子,过去是干什么的,他说是清代的一位官
员的后花园,我说你把石头转个角度,让开一点路,在周围种上一些花草,几个月以后,我
来看看你的风景养护的怎么样。几个月以后,她能睡着觉了,这个风景很漂亮,我在门里都

舍不得关门,在石头上写了“曲径通幽处。 ”我看到这个石头就心花怒放。所以说境由心造,
只要观念一改变就柳暗花明峰回路转。
5 心理疏导法:当你心理有许多困惑,心里纠结不能放下的时候,不能释怀的时候,你
可以找心理师进行咨询,让他帮你解说引导,也许你就可以开窍。上述方法都是心理调节的
方法,但是一定要修德养心。
《黄帝内经》“外不劳形于事 ,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,
亦可以百数。”无思想之患就是没有思想上的忧虑,以恬愉为务就是每天处在静静的愉快的
心理状态,以自得为功就是每天高兴的不得了,有种自足的非常愉快的感觉。这样才能形体
不敝,精神不散。这样你的健康才能有保证,你的精神才能有智慧。
那么有没有一些调节自身机能,调心的具体方法呢?我们老祖宗给我们留下许多的方法,
我做一下介绍。
我有一个朋友,很少得病,即便感冒了,把自己扔在床上,休息几十分钟后,全身冒汗,
高烧就退了。我就问他你是怎么休息的?他说我从小就这样,没和别人说过,上学了,下班
了很累了,我就把自己扔在床上或沙发上不管了,你爱累不累,我说什么叫爱累不累。他说
那个时候,谁是我,我是谁,我在哪里,哪里有我,我都不去想。我说你睡着了吗?他说没

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