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百家讲坛郝万山说健康29

收藏发布更新日期:2013-03-06 点击:

百家讲坛郝万山说健康

早晨凉风一吹鼻流清涕,不断的打喷嚏,早晨冲凉水澡冲的。早晨我们身体的阳气刚刚展放,
一定要保温,一定要多锻炼,多运动,不能喝凉水,冲凉水澡。

在春季是阳气的展发、疏泄运动支配着自然界一切生物的生命运动,这在《黄帝内经》
里就把它叫做木气,是木气在值班。

我们开头讲的 25岁的女孩,为什么春季犯病,为什么发病的时候是晨重夜轻?是因为她
的肝的疏泄能力低下,肝阳肝气不足,到了春天、到了早晨,五脏六腑真是靠肝胆阳气的推
动和疏泄,依靠它最强烈的时候,最需要它支持的时候,她的肝胆阳气疏泄无力,所以症状
就发作了。过了中午,人体的脏器功能开始由兴旺发达状态,逐渐转为沉静状态,对肝胆阳
气展放和疏泄的依赖性降低了,所以症状就减轻了。这真是天人感应。对这个女孩用疏肝的
方法,助肝胆阳气的方法,对于我们有些肝胆阳气不足的、疏泄无力、有郁闷倾向的,高兴
不起来,诊断抑郁症又诊断不了,又时候遇到什么事情总想往坏处想,那你适当的吃一些温
性的阳性的,偏一点辛辣的食物,因为辛辣的食物是疏散的,温性的助阳气的,它就利于肝
胆的疏泄。

助阳气利肝胆的食物:香菜、香椿、韭菜、大蒜、蒜苗、胡椒、花生、虾仁、青椒、辣
椒……对平素肝阳偏旺的,容易生气着急,一点火就着得,那你吃这些东西,就可能越吃越
急。这时我们要吃些酸性的,酸性的是收的,让你的肝气不要疏泄过度,阴性的、凉性的来
平一平肝阳肝火。

平肝火,收肝气的食物:乌梅、西红柿、橘子、橙子、柚子、木瓜、琵琶、山楂、柠檬、
甘蓝、石榴、青皮萝卜、芹菜、莴笋、油菜……利于平肝火,收肝气,关于木气我们就谈到
这里,其他的四行,它们和五脏的关系是什么呢?下次再讲。



 

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