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百家讲坛郝万山说健康30

收藏发布更新日期:2013-03-06 点击:

百家讲坛郝万山说健康

第八讲 五季养生时间表

2008年的夏天。美国老朋友的孙子大学毕业了,这个老朋友给我打电话说,他的孙子想
来北京来玩,希望我给他安排旅馆,找学生带他一起去玩,那天天气很热,从机场把他接来
北京,安排到旅馆。这个小朋友叫李超,没想这个小朋友从后半夜开始,就发冷、发烧、肚
子胀、肚子疼、恶心、拉肚子,是不是中暑了?我一起来就赶到旅馆,一看空调设到 18°,
最低的了,而且废纸篓里放着好几个冰激凌的盒子,一摸李超的脑袋很烫。脉很快、舌头布
满了白厚而腻的舌苔。李超贪凉,吃了很多的凉东西,外感风寒,内伤湿滞。我给他开了两
副中药,基本是藿香正气散的药物组成,这不是中暑,是吃凉东西,伤了脾胃的阳气,煮好

了药给他送去,一量体温已经 39°了,第二天上午我去看他,昨天烧就退了,今天拉了一次,
但比昨天水样便比起来好多了,这就涉及到夏天,我们怎么养生的问题。
夏天气候这么热,自然界阳气的运动趋向是什么呢?春天是先长根后长叶的,吸足了水
叶子才能发出来,到了夏季的时候,根在春季已经长好了,根的生长减慢了,主要上面的枝
条和叶子在夏季繁茂的生长。我们又想到了,在春末夏初的时候,小动物特别活跃,找对象
的、垒窝的、成家的,整个大自然是一派欣欣向荣的景象,是一种阳气的上升运动,支配一
切自然界生物的生命活动,用火来代替生物的上升运动,火性是“炎上”的,在五行中的火
行不是代表着火焰,而是阳气的上升运动,《黄帝内经》“心者,生之本,神之变也,为阳
中之太阳,通于夏气。”说人的心脏,是和夏季相通应得,是和火气相同应得,把心归属于
火这个行,因此在夏季,在养生上,我们就一定注意养心,“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,
万物华实。 ”,夏季这三个月,从立夏开始到立秋的前一天,经过了六个节气,一个节气 15
天,这就是 90天,此谓蕃秀,蕃,是繁殖后代,秀,是禾类植物抽穗叫秀,花卉类植物开花
叫秀,草本植物结子叫秀,只要突出来,都是秀的意思,都是代表上升的意思,夏季三个月
阳气运动是以上升为主。天地气交,万物华实。在夏季的时候,天阳之气,蒸腾地面上的水
气,使地阴之气上升为云,地阴之气吸纳天上的云气,使他下降为雨,到了夏季,雨水多了,
天地之气,处于交融的状态,这就叫天地之交,万物开花了结果了,这就叫万物华实,那么

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