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百家讲坛郝万山说健康31

收藏发布更新日期:2013-03-06 点击:

百家讲坛郝万山说健康

活动。李超就是太贪凉了,出现那些症状,把温度调的太低了,又吃了许多冰冷的东西。在
夏季,我们的汗孔都开着,如果你的环境温度太低,就会导致外邪通过汗孔直接侵入体内,
如果你吃的寒冷的东西太多,就会更伤中阳,特别容易导致恶心、呕吐、拉肚子,对于李超
来说,根本就不是中暑,是夏季贪凉饮冷导致的外受风寒,内伤寒湿所引起的,这种情况,
正好用藿香正气散。

有一次我在一家药店门口,看到一幅广告,“藿香正气水,防暑圣药,家庭必备”,其
实这是对藿香正气的误解,藿香正气水根本不能治疗中暑,不过在炎热夏季人们却是需要预
防中暑,出现中暑的症状“身大热,汗大出、口大渴、血压下降、意识淡漠、昏厥、昏迷、

甚至发展到四肢抽搐。”进一步发展就可能导致脑水肿、肺水肿、心力衰竭、肾功能衰竭、
直到死亡、所以我们不要小看中暑。我们夏季要顺应自然规律,养我们的阳气的上升,但是
在阳气特别亢盛的时候,尤其是夏季的中午,这两个阳气叠加起来,这是阳气最盛的时候,
我们就不应该在室外活动了,我们要回避暑热邪气,就要要回室内睡午觉,夏季午睡是保护
阴液、减少损耗、保护心脏,抵御暑热的重要方法。国外研究发现,在下午一点左右,出现
一种比较困的生理节律,为什么会这样呢?这是我们人类在长期进化过程中,为了对抗自然
界的暑热,精神、精气,使你的阳气内收,以免引起阳气过亢,导致我们的阴液损耗过多,
中午我们通过 10到 30分钟的午睡,使我们的体力恢复了,可以使下午工作精力更加充沛,
不光夏季,其他季节也要午睡,这样有利于保护心脏。
欧洲地中海的这些地区,人们都有午睡的习惯,那个地方冠心病的发病率很低,有研究
发现,午睡可以使冠心病的发病率降低 30%,而北美、北欧的人没有午睡的习惯,冠心病的
发病率很高。为了防止我们人体阳气过亢,适当的午睡是养生的重要方法。
秋季的气候是凉爽的,是干燥的,这个时候植物根须干枯了,枝叶干枯了,营养向主干
内贮藏,营养向果实和种子内贮藏,果实饱满了,种子成熟了。动物食欲特别好,那是四季
中最壮实的时候,他们积聚脂肪准备过冬了,是阳气的内收运动,支配着自然界一切生物的
生命活动,用金字代表,它象征着收敛,我们的肺和秋季相互应,“肺者,气之本,通于秋
气。 ”肺的主要生理功能是把自然界的氧气、清气、吸收入体内,所以它的运动趋向是内收。

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