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百家讲坛郝万山说健康32

收藏发布更新日期:2013-03-06 点击:

一定要遵守。
在春季我们要养阳气的展发疏泄。在夏季我们要养阳气的上升,这就叫春夏养阳。因为
阳气的展发疏泄和阳气上升,这是阳气的阳性运动。在秋季养阳气的内收,在冬季养阳气的
潜藏。这是阳气的阴性运动。这就叫做秋冬养阴。
随着天空的斗转星移。随着季节的更替,地面的植物出现了生长收藏的生命节律,可是
有一个问题,春夏是阳气的阳性运动,秋冬是阳气的阴性运动,那么由阳性运动转为阴性运
动的时候,中间有个相对的平稳,就像我扔篮球,在最高点一刹那有一个停顿,所以自然界
的阳气运动,也应当有这样的规律,于是《黄帝内经》就把夏季的最后 18天叫长夏,这个时
候暑热未退,阴雨连绵,地面上湿热交蒸,天气非常闷热,这就是桑拿天。
这个时候自然界的植物,已经开花,已经结果,果实正在逐渐壮大,动物已经怀孕,胎
儿正在逐渐长大。都是化育下一代的过程,所以整个自然界的阳气下降运动和上升运动相均
衡,展发运动和内收运动相均衡,于是《黄帝内经》就把这相对平稳的运动用一个“土”字
来代表。因为自然界的土壤在没有外力的情况下,你看不到它的运动,所以在五行中土是代
表气的升和降相均衡,内收和展发相均衡,这就有了五行。
在这个季节,湿热交互,气机平和,人的脾胃和这个季节相呼应,我们吃完食物,饮食
物要从胃到肠逐渐下行,这叫胃气的降浊,我们消化道的营养通过脾吸收以后,要向上输送
到心肺,通过心肺的血液循环,再布散周身,这叫脾的升清。一个降一个升,这两个相均衡,
保持了我们的脾胃功能的协调和稳定,而且长夏只有 18天,这段时间是闷热的,我们也特别
容易的消化系统的毛病,所以在这段时间各种呕吐、拉肚子、急性胃肠炎、慢性胃肠炎,发
病率明显上升。长夏的养生原则是:护脾胃,饮食清淡,少吃生冷。
人们后来又研究发现,当春季阳气的展发疏泄,变成夏季阳气上升的时候,中间也有一
个平稳的过度,当秋季的阳气内收,转成冬季的阳气潜降的时候,中间也有 18天的平稳过度,
当冬季阳气的潜降运动,转为春季阳气展发疏泄运动的时候,也有 18天的平稳过度,于是就
有人说土旺四季,这里的季不是季节的季,而是孟仲季的季,土旺四季,是指每个季节的最
后 18天,总计 72天。所以土气主管的时间是 72天。其他的季节所管的时间也是 72天,正
好 360天,是斗历,也叫星历的一年。“五气运行,各终期日。 ”“五运更治,上应天期。 ”

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