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百家讲坛郝万山说健康41

收藏发布更新日期:2013-03-06 点击:

百家讲坛郝万山说健康

一个刺激就调动了我们机体的自我调节机能,机体要来调动力量,来修复这里的炎性反应,
同时也把机体的免疫机能调动出来了,就使人达到了一个强壮的效果。

某医学院校生理实验课,上检测人体免疫机能的课,就找到了单位的一百多个退休老年
人,来检测他们的免疫机能,测完以后,发现者一百多人中有三十多人免疫机能低下,就给
这三十多个人每人发一个艾条,灸足三里穴位,两个同时灸,一次二十分钟,一天灸两次,
持续三个月,然后来测试。全都达到了正常水平,经络,腧穴真的不可等闲视之。怎么按摩
呢?压下去,揉一揉,抬起来,是两秒钟。如此揉一分钟 30次,然后换另外一个穴位。别看
这三个穴位,头部的有合谷穴,胸腹的有内关穴,全身的有足三里。就这三个穴位,就调节

我们全身的健康状况,知其要着,一言而终。
“1”是腹式呼吸,吸气的时候鼓肚子,呼气的时候憋肚子。胸部的肋间肌不要动,腹部
有九条经脉过,肝经,胃经,脾经,肾经,两边各四条,中间还有任脉,合起来是九条,通
过腹部肌肉运动,经脉都是循行在肌肉中的,通过腹部经脉的运动就可以挤压经脉的气血。
“2”锻炼双腿。足三阴经,足三阳经,都是通过腿的,锻炼双腿,腿部肌肉的运动,就
挤压了足三阴经,足三阳经,经气的运动,改善血液循环,对我们全身又是一个调节。锻炼
的方法是,下蹲起来。祝教师 90多岁了,每年体检指标都正常,有的和年轻人是一样的。
通过解剖学发现,在经络的通道上毛细血管特别密集,并且是有规律排列的,其他地方
都是无序排列的。我们从毛细血管特别密集得到启发,当我们用针刺某个穴位的时候,比方
内关穴,如果这个人有冠心病,心绞痛,心肌供血不足,它的心包,心的外围的供血也是不
足的,那么他就是虚寒证,这个人手脚偏凉,天冷了,心绞痛就容易发作,夜间心绞痛就容
易发作,这种心绞痛就是虚寒证,心肌供血不足,心包供血不足,和心包所连的心包经都供
血不足,供血不足就是说毛细血管虽然多,但是毛细血管收缩了,痉挛了,供血减少的,产
热降低的,等于这条河,流的的很慢,河水很浅,我们扎一针,就像往河里扔石头,或者通
了泉水一样,使局部的收缩的,痉挛的血管开始扩张,毛细血管的扩张的变化,可以沿着经
脉线,影响附近的毛细血管,旁边的毛细血管也扩张,就像多米诺骨牌一样挨着扩张下去。
于是就使整个经脉的血液循环改善了,也使心包的血液循环改善了,同时影响到心脏的血液

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