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叩齿运动 轻松健身

收藏发布更新日期:2009-06-13 点击:

  牙齿的整齐完好是一个人健康的标志,牙齿是食物消化吸收的重要工具。食物进口的第一道工序就是咀嚼,同时掺进各种消化酶,经食道进入胃,牙齿不好,就要影响整个消化系统,影响到各器官是否能得到充分的营养物质的供应。因此,牙齿对人的健康非常重要,正因为如此,从古至今,人们都很重视对牙齿的保健。MI

  一、叩齿的作用

  饭后漱口、刷牙是最常见的保护牙齿的办法,这样可以及时除掉残留在牙齿缝隙中的食物残渣,因为那些残渣无法是属于酸性的或碱性的,对牙齿都有腐蚀作用。叩齿是健身法中的长寿之术,它可使牙根膜内血管扩张,改善局部血液循环,能刺激牙周膜这层结缔组织膜更好地履行它固定牙齿的职责。同时,使口腔唾液分泌增多,有助消化。叩齿对肾有保健作用。这一简便易行的健身法,可使牙齿不患牙疾,长期坚持,直到七八十岁高龄,牙齿仍能完好无缺。

  二、叩齿的方法MI

  叩齿是行之有效的传统健齿法。就是轻合双唇,上下齿相互叩击数十次。叩击时有人强调按不同牙齿分别叩击,先叩击白齿,然后再叩击门牙、犬牙各数十次。其理由是,这些不同的牙齿不长在同一平面上,按不同层次的平面叩击,可使每个牙齿都能叩击上。这种讲法是有道理的。






 

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