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长寿秘诀

收藏发布更新日期:2010-12-18 点击:

一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。


天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺。


常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。


多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王,


还要常吃西红柿,炒蛋做汤驱病狂。


玉米当做黄金物,卵磷亚油高含量。


乔麦燕麦与小米,降脂降压又降糖。


加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强。


长期食用胡萝卜,准保健美脸放光。


常吃木瓜可丰乳, 鸡蛋可赛防晒霜。


黑色食品能增 寿, 百病不侵身体棒。


时常服用螺旋藻,多种疾病可消亡。


食鸡食鱼又食虾,动物越小越营养。


搭配青菜于水果,有氧运动不能忘。


当笑则笑心情好,人活百岁不觉老。     



 

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