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看心理医生的诀窍

收藏发布更新日期:2009-06-13 点击:
去看心理医生,已渐渐被许多人所接受,那么,与心理医生打交道,应注意那些问题呢?

1.想好开头说什么。一些求医者见到医生后情绪波动很大,不知从何谈起,浪费了许多时间。事先想好开场白,几句话就能进入主题。

2.把心理医生看作是一个特别亲密的朋友。心理问题,大多要有情感上的倾诉,这是病人和医生的共同愿望,一点儿也不矛盾,且医生会对你的泄密给予绝对的保密。倾诉要有所节制,从时间上考虑,你的倾诉在10—30分钟即可。

3.有问必答比拐弯抹角更利于沟通。一些求医者存在种种顾虑,有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。对医生的提问最好是有问必答,使医生的分析、判断更准确。

4.不必过分地关注自我的表现与形象。求医不是求职或与上级领导谈话,医生并不大关心你表层的东西,而是更注重解决你的心理问题。在与医生的谈话中,不要在说话中过多考虑方式方法和技巧,开门见山最好。

5.防止就事论事地纠缠于细节之中。有些人生怕医生不了解自己的经历与问题的发生、发展和现状,用大量时间去讲述一件事的细节,其实,这是不必要的。医生更关注你的思想观念及对问题的认识。

6.不要期望由心理医生给你决策。不少咨询者希望医生给一个明确的答复,而心理医生的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的硬性指导。他们只能给你讲些观点和道理,启发、疏导你的症结,最后的大主意还得由你自己拿。

7.不要希望一次咨询就根治。解决心理问题往往要有一个过程,那种希望一点通、仙人指路的想法是不现实的。

8.心理问题不要等成了心病时才去求医。其实预防心理疾病比心理疾病的及早治疗更为重要,在心理才感冒,还未发高烧时就应去找心理医生。


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