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大学生心理健康“五适应”

收藏发布更新日期:2009-06-13 点击:
从考入大学起到大学毕业走上工作岗位这一阶段,是青年人生理和心理逐渐走向成熟的重要时期。在此期间,随着年龄的增长,人体的骨骼及器官的生长发育渐趋完善,但人的心理以及精神状况离成熟期尚存相当大的距离,大学生的心理疾病、心理健康问题对相当部分人来说,均程度不同地存在,随着心理障碍、精神疾病在部分大学生中的凸显,轻者在校期间或步入工作岗位后难以保持良好的社会适应能力,重者势必导致精神疾病的发生,甚至酿成个人、家庭和社会的悲剧。

其实,每个人都有自己的价值,我们可以从自己的内心做起,做到心理健康,然后让消极的生活转化为积极的生活。所谓心理健康,是指人能对自己、社会、现实环境作良好、持续、积极的适应;能改造好自己的心灵,也能净化社会人心的一种心理状态。因此,每位大学生应做到五个适应。

1、对自我的适应对自己有比较真实、客观的了解,有自知之明,不自骄、不自卑、不自欺(也不欺骗别人);

2、对学习和工作适应能正确理解自己学习、工作和参与社会活动的现实意义和重要意义,能学习、能工作,将自己的知识、才能、智慧投入为社会的奉献之中,做有利于社会的事;

3、对人际关系的适应深入社会、深入生活、能与同学、同事、亲友保持和谐的人际关系。对别人要真心诚意,保持尊重、信任、赞美,帮助的正面态度;

4、对情绪生活的适应善于处理自己的情绪生活,做情绪的主人。要恰到好处的处理自己的喜怒哀乐等情绪,尽量做到不偏不倚,不激不随;

5、对现实环境的适应要与现实生活环境保持良好接触,经常采取合理、有效的方法,去适应现实,不歪曲现实,不逃避现实,尤其要能面对现实,改造完美自己的心灵,修正不健康心理。
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