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深秋正是男人排毒好时节

收藏发布更新日期:2011-06-23 点击:

深秋正是男人排毒好时节

  深秋时节,许多男性朋友开始进补以增强体质。然而,有关专家告诉记者,其实,这个时节男人如何“排毒”比进补更重要,因为进补的东西越多,代谢产生的“废物”也越多,若不能及时清理出来,对人体健康的危害会更大。所以,专家告诉记者,多多排放毒素,会让你的身心更加轻松,快乐地应对冬季的到来。因此,除了改掉一些不良生活习惯、多运动外,还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。

  适合男人排毒的食品:

  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。

  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。

  饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。

  吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。

  选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。

  绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。

  海带和紫菜含大量胶质,能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。



 

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