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健康过节注意事项

收藏发布更新日期:2009-06-11 点击:

  新春佳节来临之际,平日里难得一见的亲朋好友欢聚一堂,叙不完亲情友情,吃不尽珍馐佳肴,真可谓天下同乐。殊不知,节日期间,特别是春节,食乐必须有度,以免好餐伤身,有损健康。 ,8

  每逢过年,准有不少人“上火”、嗓子疼、咽干、嘴起泡……。整天大鱼大肉,瓜子儿、花生不离嘴,再加上熬夜,能不上火吗?到茶叶店买点金银花,沏点“二花茶”,喜欢甜味的再放点白糖,喝起来甘甜清凉,还能滋润咽喉。不妨试一试,准错不了。

  节日期间一家人有时会搓几圈麻将,小小娱乐会增添不少乐趣。老年朋友玩麻将可要注意两点,一是时间不要过长;二是保持平和心态。

  过年了,最高兴的莫过于孩子。小嘴整天不得闲,一会儿是巧克力,一会儿可乐。到吃饭时小肚子早已满满的,奶奶又是喂这,又是喂那……,节没过完,孩子得了积食症。俗话说“要使小儿安,三分饥和寒”。稍微受点凉碍不了大事,就怕积食。奉劝疼爱孩子的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈,节日期间千万不要给孩子的肠胃增加过重的负担。零食要控制,饮料要少喝,肉类食品要适量,多给孩子吃新鲜蔬果。 ,8

  此外,还应注意,千万别让孩子跟大人一起熬夜。儿童睡眠不足会影响消化系统和免疫系统功能,造成食欲不振、吸收不利、抵抗能力下降。这时,如果再带孩子探亲访友,很容易传染上疾病。






 

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