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发为血之余--谈头发的保健

收藏发布更新日期:2010-06-15 点击:
在中医学说中,血和精是人体的根本,一切人体内外有形的器官和组织,都与精血相关,头发更为密切:“发为血之余”——头发由多余的血液生成;“肾之华在发”——肾脏的光彩表现在头发。头发的生长代谢需要血液与肾精濡养,所以精血什么状态,头发作证,观一发而知全身。
    对你来说,刚值青春盛年,日渐脱落的真是烦恼,那要挽留的真是青丝。虽然可能遗传了家族的“秃顶基因”,其他因素也应该考虑。无论是针灸还是使用“增发食谱”,最好分清自己是哪一型,然后分型而治,力挽头顶之将空。
假设1:血虚
    这是你脱发最可能的原因。头发由体内多余的血液化生而成,人体如果血液充盈,则头发后备充足,自然浓密;如果血液亏虚,用来化生头发的血液不足,头发失其所养,自然干枯、开叉,以至于逐渐脱发。生活和工作压力空前的今天,业余时间更是应酬满满,这就应了“消耗过度引起血虚”之说。无论是脑力工作时间过长、用眼过多,还是繁多的外事活动,都是青丝克星。
    克星指数:★★★★★
    其他血虚原因:
    1、失血过多。例如外伤失血、月经量过多、长期痔疮出血。
    2、营养缺乏。由于偏食、挑食、脾胃功能不良造成某些营养吸收差。
    挽留方案
    1、减少连续脑力工作时间,建议每工作45分钟至少停止思维活动10分钟,每日脑力思维时间最好不要

       超过9小时。
    2、避免用眼过度,减少看书、看电视、用电脑时间,当眼睛感到干涩时,已经是血虚的危险信号了。
    3、减肥不求速成。减肥的本质是消耗大于摄入,无论用运动、吃药、节食哪种方法,体重都不可下降

       太快,否则血虚就会找上你。
    4、调节饮食搭配。头发的主要成分是蛋白质,所以饮食中无论是瘦肉、蛋、海鲜类动物蛋白,还是豆

       类植物蛋白,都应保证足够摄入,每公斤体重每日摄入5克比较合适。
    5、对疾病引起的失血,请医生给予相应的治疗或调理。
    6、专用洗发配方:当归50克、炙何首乌50克、桑叶50克,煎成汤用来洗发,每2~3天洗一次。

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