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呵护双脚 健康一冬

收藏发布更新日期:2009-06-11 点击:




  专家提示:每天换袜子,定期清洁鞋子;热水泡脚损伤皮肤,加速足部失水。;

  随着冬天的到来,脚不再暴露在公众视线下,有些人因此忽视了对它们的保护。提醒大家:寒冬更要注意足部的保健。

  医生说:“冬天人们穿着厚袜子和鞋,非常容易出汗,也更容易感染真菌。”

  足部的真菌感染可以通过外用药来治疗,也可以口服抗真菌类药物。趾甲的真菌感染比较顽固,可以请医生将感染的趾甲切除,但还要当心其复发。冬天脚上的皮肤碎屑和趾甲碎片容易留在袜子和鞋里,人们经常洗脚和袜子,却往往忽视鞋的灭菌。拉维克医生建议,足部感染真菌的患者每周应至少用抗真菌喷雾剂将鞋子内部喷一次。;

  俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇”,皮包水是指晨起喝水,水包皮指的是睡前洗脚,晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。

  冬天气候干燥,足部的皮肤也容易龟裂

  为了预防这种情况,医生建议,每天给脚“加湿”一到两次:用温水洗脚,水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜。不要用太热的水,它会损伤皮肤,加速足部失水。洗净后用手拍干,涂上保湿霜。脚跟和侧面可以多抹一些,趾甲和脚趾间不要涂得太多,避免给真菌创造理想的生存环境。为了去掉脚上的死皮,每周可以用浮石擦一次脚。;

  如果足部已经开始龟裂,你可以抹上凡士林油,睡觉前包上纱布再穿上袜子

  龟裂的部位如果流血,则要涂上抗生素软膏并贴上创可贴,以避免感染。

  鞋子不合脚也会导致足部龟裂。医生建议大家,买冬天穿的鞋时最好晚上去。因为这时的脚有些浮肿,能帮你买到稍大一些的鞋;此外试鞋时还要确保脚后跟能伸进去一根食指。;






 

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