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指压治疗法-健康疗法

收藏发布更新日期:2009-06-17 点击:
  指压与按摩一样,是以身体为中心,施行离心式手技的方法。按摩以揉为主,揉捻以抚摸为主,指压则是以压为主。

  巧妙的穴道找法

  依照头痛的症状不同,所需要的穴道也不同,如能把几个穴道组合起来用,效果更佳。下面举出疼痛部位与有疗效的穴道,在感觉疼痛的部位周围,用力下压会痛的地方,就是穴道。

  指压时所用到的穴道:头维穴、悬厘穴、太阳穴、百会穴、率骨穴、完骨穴、风池穴、天柱穴、合谷穴、肩井穴。

  太阳穴痛时————悬厘·太阳
  后头部痛时————天柱·风池
  头部与脸部痛时——百会·合谷
  偏头部痛时————率谷·完骨
  整个头部痛时———百会
  颈部和肩膀僵硬时—肩井·天柱·风池
  前头部痛时————头维

  其他—按照症状的不同,可分别利用手脚上的穴道

  整个头部痛时 把两手拇指垂叠起来,轻压百会。

  太阳穴的压法 拇指按在太阳穴上轻压,其他四指不要用力。

  指压的要领

  ⑴指压时要加上身体的重量 以身体重心去压是很重要的,决不可勉强去做。

  ⑵拇指最常用到 使用手指的方法是向身体的表面垂直加压,向下压的力量要稳定而持续。重要的是把力量与精神集中起来。

  后头部穴道的压法 以一手支持额头,另一手拇指按在天柱、风池及其他穴道,对着头部中央用办压



 

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