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指压与揉捻的治疗法—头前部疼痛时

收藏发布更新日期:2009-06-17 点击:
  头前部疼痛时,由热性疾病引起的情形较多。有些人在开完会后,以拍打前头部消除疲劳,这也是一个有效的方法。

  有效的穴道

  以百会穴为中心,按正中线上的穴道,如此来确认疼痛的部位,在决定运用的穴道。

  百会穴、阳白穴、囟会穴、前顶穴、头维穴、太阳穴等(头部的穴道)。

  曲池穴及小腿部的足三里穴(手脚的穴道,可使上冲头部的气血下降)。

  指压和揉捻的方法

  ⑴头部穴道的指压法 以食指或中指,轻按正中线上的穴道,如此来确认疼痛的部位,然后再以两手的食指,指压疼痛的部位。不要用太强的刺激,要慢慢地增加压力,压4-5秒后再逐渐放松,如此重复做2-3次。

  阳白等前述的穴道。同样也用两手的食指来压,就是把中指重叠在食指上,微微用力指压。10秒之后再慢慢放松,这样重复做2-3次。

  头顶穴道的指压 把中指重叠在食指上,稍微用力地指压。10秒之后再慢慢放松,重复这样做2至3次。

  阳白穴的指压 指尖慢慢的增加压力,4至5秒后再逐渐放松,刺激不要太强,重复这样做2至3次。

  太阳穴与头维穴的指压 太阳穴是距离眼与眉毛中央后方约2厘米的穴道,以两手的食指,或是把中指重叠在食指上,稍微用力地压,十秒后再慢慢放松。头维穴也是以同样的要领来指压,并重复做2至3次。

  ⑵手脚穴道的指压 把手臂弯曲约90度,以另一手拇指指尖来压曲池穴。小腿部的足三里穴,将膝盖弯曲成90度,再把中指重叠在食指上,用力指压,4-5秒后再放松,重复2-3次。



 

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