ad
现在位置:主页>经络养生>经络美容> 保健文章

按摩足部减肥法

收藏发布更新日期:2009-06-17 点击:
(1)、双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓十下。

  (2)、用左手掌心放于右足心,开始横搓十下,再竖搓十下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓十下。

  (3)、左手拇指于右足涌泉穴,向左右各揉十圈。右手拇指于左足涌泉穴上,向左右各揉十圈。

  (4)、用左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下的拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

  (5)、用拇指尖在两足的太冲穴上,向外内各揉十圈。

  (6)、足踝充分放松,双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈十下,再以同样手法,使左踝背屈十下。

  (7)、左手握实拳,叩击右足跟底部十下,再以右实拳叩击左足跟底部 十下。



 

鲁公网安备 37068402000134号