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循经摩擦拍打瘦身法

收藏发布更新日期:2009-06-17 点击:
本法是采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法,以达到瘦身的目的。适合于出现肥胖,呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症状的单纯性肥胖症人。

  ⑴、用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦,时间不限。

  ⑵、用毛刷或手掌沿足少阴肾经—大小腿内侧至足心部位,来回做5 次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹(正中线旁开1.5厘米),走胸(正中线旁开2厘米),止于俞府穴。

  ⑶、将左手甩到背后用手背拍打右肩十次。再用右手背拍打左肩十次。用左手从右臂内侧拍打至颈部十次。再用右手拍打左臂内侧至颈部十次。可消除肩臂部脂肪。

  ⑷、用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处十次,再用右手握、捻左侧十次。然后向前、向后旋转双肩各十次。可消除肩臂部脂肪。



 

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