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温补肾阳,滋养肾阴:从此摆脱肾虚困扰

收藏发布更新日期:2010-07-31 点击:
  肾阴虚是物质性的,肾阳虚是功能性的。
    肾俞是肾的背俞穴,不管是肾阳虚还是肾阴虚,只要是肾脏的问题,都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位,用艾条温灸它,能够振奋肾脏的元气,起到培元固本、益肾助阳的功效。
    涌泉是我们身体里的一个大穴。它是肾经的起始穴,也是人体最底部的穴位。这个穴位里的“水”特别多,水如泉涌,所以滋阴补肾的功能特别强。滋阴补肾,涌泉是一个必不可少的穴位。
    肾虚是困扰现代人的一个重要问题,不管是男人还是女人,保养不当,都会出现肾虚的问题。一般来说,男人40岁以后,女人35以后,都会或多或少地出现肾虚的问题。肾是一个消耗性的脏器,一般情况下只会出现不足,就是虚的状况,很少听谁说某某“肾实”了,所以,解决肾虚的问题,主要是补。
    补肾需要找对肾虚的类型。肾虚最常见的就是肾阴虚和肾阳虚了。怎么样知道自己是肾阴虚还是肾阳虚呢?要准确判断最好求助于专业医生。我可以告诉大家一个简便的方法,供你们日常参考。
    一个最简单的原则就是:肾阴虚是物质性的,肾阳虚是功能性的。很好理解吧?比如晚上在家做饭,家里没有米了,就没法做米饭了,因为你家的“米”这个物质亏虚了。如果你家里有米,但是做米饭的电饭锅坏了呢?“米”这个物质并不短缺,但电饭锅做饭的这个功能没了,同样做不了米饭,这就是你家电饭锅“做饭的这个功能”亏虚了。引申到肾虚层面,“米”这个物质亏虚了,是肾阴虚,电饭锅做饭的功能亏虚了,就是肾阳虚。
    一般来说,35岁以后的女人容易肾阴虚,40岁以后的男人容易肾阳虚;五心烦热(2个手心、2个脚心,1个心口)、容易盗汗(睡觉的时候偷偷出汗,醒后出汗即止)的人多属于肾阴虚,畏寒怕冷、手脚冰凉的人多属于肾阳虚;男性早泄遗精的多属于肾阴虚,阳痿的多属于肾阳虚;小便发黄、便秘的多属于肾阴虚,小便清长、大便溏泻的多属于肾阳虚。
    找准自己是肾阴虚还是肾阳虚后,可以利用穴位进行有针对性的保健和治疗。
    先说解决肾阳虚的穴位。肾俞、命门、关元、气海这4个穴位很有效,它们补肾壮阳的功效很出色。
    肾俞是肾的背俞穴,不管是肾阳虚还是肾阴虚,只要是肾脏的问题,都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位,用艾条温灸它,能够振奋肾脏的元气,起到培元固本、益肾助阳的功效。

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